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Qué es
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano.
Es el componente principal del tejido conectivo, que da estructura y sostiene diversas partes del cuerpo, incluyendo tendones, huesos, ligamentos, piel y músculos 1.
En los últimos años, el colágeno se ha convertido en un suplemento popular para mejorar la belleza de la piel y la salud de las articulaciones.
Sin embargo, esta proteína tiene otros tantos beneficios, entre ellos un efecto anticaída y fortalecedor del cabello.
La ingesta de colágeno aumenta la fuerza de las uñas combatiendo la debilidad. De la misma forma, estimula al cabello fino a crecer más fuerte 2.
Sin embargo, la investigación de los efectos del colágeno para el crecimiento del cabello es todavía limitada .
Para qué sirve
El colágeno es útil para la belleza y la salud del cabello, ya sea en caso de ingesta por vía oral o en caso de aplicación externa.
El suministro tópico de colágeno tiene un efecto voluminizador temporáneo; así, se adhiere a la raíz del cabello y penetra en la capa externa (cutícula), aumentando el espesor 3.
Cuando se toma por vía oral, el colágeno ayuda a quienes sufren caída excesiva y fragilidad, gracias a:
- la acción antioxidante;
- el aporte de aminoácidos necesarios para la síntesis de keratina.
Diferentes estudios en tubo de ensayo han demostrado que el colágeno, concretamente el de origen marino (colágeno de pescado), realiza una gran actividad antioxidante 4, 5, 6.
Con esta acción antioxidante, el colágeno ayuda a proteger las células madre de la raíz del pelo contra el daño de los radicales libres. Esta acción también protege contra el encanecimiento prematuro del cabello, ayudando a preservar los colores de la juventud 7, 8.
El colágeno se compone principalmente de 3 aminoácidos no esenciales: prolina, glicina e hidroxiprolina 1, 9, 10. La prolina es también el componente principal de la keratina.
Por tanto, el consumo de colágeno aporta al organismo los elementos constitutivos que necesita para el crecimiento del cabello 11.
¿Funciona?
La mayor parte de los estudios en el campo estético se concentra en los beneficios del colágeno para la hidratación de la piel y la reducción de arrugas, con resultados más que positivos.
Por ejemplo:
- En un estudio en 69 mujeres, se descubrió que la suplementación diaria de colágeno durante ocho semanas aumentaba la elasticidad de la piel, un indicador de aumento del colágeno 28.
- Otro estudio en 85 mujeres, reveló que durante ocho semanas de suplementación con colágeno hidrolizado, había mejorado la hidratación, la elasticidad y la irregularidad de la piel (todo ello señal de aumento del colágeno) 29.
En un estudio en 15 mujeres con adelgazamiento del cabello, 180 días de suplementación de colágeno dieron lugar a la mejora del volumen del pelo, la cobertura del cuero cabelludo, el brillo y el espesor. También han mejorado la hidratación y la suavidad 30.
El producto en cuestión estaba formado por una combinación concentrada de polvo de tiburón y molusco, con una forma orgánica de sílice derivada de Equisetum sp. (cola de caballo) y vitamina C derivada de la acerola.
Se necesitan más estudios para comprender si los grandes beneficios del colágeno en el cabello se materializan en un efecto anticaída y reforzante.
Si estás interesado en probar el colágeno para mejorar tu cabello, puedes aumentar la ingesta de alimentos ricos en colágeno o recurrir a suplementos especiales, como X115 ®+PLUS 2.
X115 ®+PLUS – Suplemento antiedad | Doble fórmula Day & Night | Con Colágeno marino hidrolizado (5g), ácido hialurónico y extractos vegetales antioxidantes | Ayuda a reforzar la actividad natural de los fibroblastos en la síntesis de colágeno y elastina
