Élasticité de la Peau | C’est quoi, De Quoi Ça Dépend, Comment l’Augmenter

C’est Quoi

L’élasticité cutanée est une propriété qui permet à la peau de changer de forme et reprendre sa position d’origine lorsqu’elle est étirée ou déformée ¹.

Un test très approximatif mais immédiat pour mesurer l’élasticité cutanée consiste à pincer la peau du dos d’une main pendant cinq secondes.

Après avoir relâché la peau, on calcule le nombre de secondes nécessaires à la peau pour se remettre en place.

À titre indicatif, les « temps de référence normaux » varient en fonction de l’âge ² :

• 1-2 secondes (sujets de moins de 30 ans) ;
• 3-4 secondes (sujets de 30-44 ans) ;
• 5-9 secondes (sujets de 45-50 ans) ;
• 10-15 secondes (sujets de 60 ans) ;
• 35-55 secondes (sujets de 70 ans).

Ce test est également utilisé en médecine pour déceler une éventuelle déshydratation chez certains enfants ³.

De Quoi Ça Dépend

Élasticité et Viscoélasticité

L’élasticité cutanée est la capacité de la peau à revenir rapidement à la normale après avoir été contractée ou étirée.

La viscoélasticité désigne quant à elle la capacité de la peau à revenir rapidement à la normale après avoir été comprimée.

L’élasticité cutanée est avant tout rattachée au contenu d’une protéine appelée élastine, tandis que la viscoélasticité dépend surtout de la teneur en eau de la peau.

En réponse à l’application d’une force, les fines fibres élastiques de la peau réagissent immédiatement. Cette réaction élastique rapide est suivie d’une réaction visqueuse plus lente, à laquelle participent les composants fluides de la peau et les fibres élastiques plus épaisses, de manière à faciliter une extension encore plus grande des composants ainsi qu’un retour complet à l’état initial ^{4, 5}.

Structure de la peau

Comme tous les tissus, la peau est constituée de cellules et de ce qui les entoure (autrement dit, la matrice extracellulaire).

Par rapport à d’autres tissus, la peau (en particulier le derme) est principalement composée de constituants extracellulaires, qui lui confèrent ses propriétés structurelles et mécaniques, notamment son élasticité et sa viscoélasticité.

En résumé, la matrice extracellulaire de la peau est composée des éléments suivants ^{1, 6} :

• eau (60-72 % du poids total de la peau) ;
• collagène (30 %) ;
• élastine (0,2 %) ;
• glycosaminoglycanes (0,03 %), tels que l’acide hyaluronique.

Bien qu’en quantité moindre, les glycosaminoglycanes tels que l’acide hyaluronique sont capables de fixer jusqu’à 1 000 fois leur poids en eau ^{7, 8}.

C’est ainsi que se créé une masse gélatineuse dense qui enveloppe les fibres et les cellules dans le derme (la couche profonde de la peau) et qui est responsable de la viscoélasticité et de la fermeté de la peau.

La composante fibreuse, à savoir principalement l’élastine et le collagène, est à l’origine de l’élasticité de la peau et de sa résistance à l’étirement.

Élastine et Collagène

En cas de contraction et d’étirement, les fibres élastiques du derme (constituées principalement d’élastine) agissent comme un élastique pour retrouver leur taille initiale.

Cependant, elles ont une faible résistance à l’étirement, et se cassent donc facilement au-delà d’une certaine limite.

Afin de s’affranchir de cette limite, dans la structure de la peau, les fibres d’élastine forment des liaisons croisées avec les fibres de collagène.

Le collagène, par sa résistance, s’oppose à un étirement excessif, évitant ainsi la rupture de l’élastine.

Ainsi, les liaisons croisées entre collagène et élastine permettent aux fibres élastiques de s’étirer et de se détendre (au lieu de se rompre) lors de l’application et du relâchement de la force, tout en permettant le retour à l’état d’origine une fois la force relâchée.

Élasticité et Vieillissement

L’élasticité de la peau diminue significativement avec l’âge.

En général, à partir de 35-40 ans, la synthèse du collagène se réduit, tandis que sa dégradation augmente. Ce processus entraîne des modifications cliniques, telles que l’apparition de rides sur la peau ainsi qu’une perte de tonicité et d’élasticité ^{9, 10}.

Dans le même temps, les fibres élastiques subissent un processus de « désorganisation structurelle » qui les rend moins fonctionnelles, c’est ainsi que la peau apparaît moins élastique ^{11, 12, 13, 14}.

Ce processus physiologique du vieillissement cutané peut être ralenti ou accéléré par des facteurs constitutionnels et environnementaux.

Par exemple, il existe des maladies causées par la rupture génétique des fibres élastiques, c’est le cas de la cutis laxa ¹⁵.

Les rayons UV du soleil ou artificiels (cabines UV) ont eux aussi des effets bien documentés sur la peau. Alors que sur une peau intrinsèquement vieillie, les fibres élastiques font l’objet d’une diminution physiologique, sur une peau photovieillie, on assiste à une accumulation anormale de celles-ci.

Le photoaging (vieillissement prématuré causé par une exposition excessive aux rayons du soleil) se caractérise en effet par une accumulation de fibres élastiques désorganisées, lors d’un processus appelé « élastose solaire » ¹⁵.

L’élastose solaire (ou actinique) désigne une augmentation paradoxale de matériel élastique dans le derme. Toutefois, les fibres sont grossières, désorientées et essentiellement non fonctionnelles, ce qui donne lieu à une perte d’élasticité ainsi qu’à la formation de rides ^{16, 17}.

Augmenter l’Élasticité Cutanée

Cosmétiques

Rétinoïdes

Le rétinol (vitamine A) et ses dérivés (rétinoïdes) sont toujours considérés comme la référence en matière de produits topiques anti-âge cliniquement efficaces ¹⁸.

Ces actifs agissent par le biais de récepteurs intracellulaires spécifiques ^{19, 20, 21, 22} :

• en augmentant la synthèse du collagène et en réduisant sa dégradation ;
• en favorisant la réorganisation du collagène dermique en nouveaux fascias de tissus ;
• en stimulant la normalisation de l’organisation du tissu élastique et le dépôt de glucosaminoglycanes (comme l’acide hyaluronique) dans le derme.

Les études cliniques ont prouvé l’efficacité clinique des rétinoïdes topiques dans le traitement du vieillissement de la peau, y compris des rides, de la rugosité et laxité ^{23, 24, 25, 26, 27}.

En outre, le rétinol topique appliqué en association avec la vitamine C semble efficace pour retrouver une peau élastique ²⁸.

Vitamine C

L’acide ascorbique (vitamine C) est largement utilisé comme agent anti-âge topique.

Agissant comme un antioxydant, il élimine la plupart des radicaux libres de l’oxygène et peut maintenir l’état physiologique normal de la peau ²⁹.

Dans la peau, l’acide ascorbique est un cofacteur nécessaire à la synthèse du procollagène et de l’élastine ³⁰. Des études réalisées ex vivo et in vivo suggèrent que l’acide ascorbique provoque la synthèse du collagène dans les fibroblastes de la peau humaine et augmente l’épaisseur du derme ^{31, 32}.

Les formulations à usage topique contenant de l’acide ascorbique ont démontré leur efficacité clinique dans les soins anti-âge ^{33, 34, 35}. Cependant, le faible pouvoir de pénétration dans la peau et l’instabilité chimique réduisent l’efficacité clinique de l’acide ascorbique et nécessitent des précautions particulières.

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Compléments Alimentaires

Collagène et Acide Hyaluronique

L’administration de collagène hydrolysé est une stratégie efficace pour augmenter les concentrations de cette protéine dans la peau ^{40, 41}.

Tout cela se traduit par des améliorations nettes du tonus, de l’hydratation et de l’élasticité de la peau, comme l’ont démontré de nombreuses études ^{42, 43, 44, 45}.

Par exemple, une recherche a révélé que les femmes ayant bu un complément alimentaire de collagène (5 g par dose) pendant 12 semaines ont constaté une augmentation de l’hydratation de la peau et une réduction significative de la profondeur des rides par rapport au groupe témoin ⁴⁶.

De même, il a été démontré que l’administration de compléments alimentaires d’acide hyaluronique à des doses de 120-240 mg par jour pendant au moins un mois augmente de manière significative l’hydratation de la peau et réduit les problèmes de sécheresse cutanée et de rides chez les adultes ^{47, 48, 49}.

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Pour plus d’informations, n’hésitez pas à lire nos articles :

• Compléments Alimentaires Antirides | Efficacité, Bienfaits, Conseils
• Collagène de Poisson | Propriétés, Bienfaits | Effets sur la Peau
• Collagène | 36 Questions et Réponses | Risques et Bienfaits

Flavanols de Cacao

La consommation de chocolat noir extra ou de ses flavanols peut avoir des effets bénéfiques importants sur la beauté de la peau.

Une étude a montré que la consommation quotidienne de flavanols de cacao améliorait l’élasticité de la peau et réduisait les rides sur les peaux photovieillies ⁵⁰.

Dans une autre étude, après 6 à 12 semaines de consommation quotidienne de poudre de cacao riche en antioxydants, les participants ont constaté une peau plus épaisse et plus hydratée. Leur peau était également moins rugueuse et squameuse, moins sensible aux coups de soleil et bénéficiait d’une meilleure circulation sanguine, qui permet d’apporter davantage de nutriments à la peau ⁵¹.

Dans une petite étude portant sur 11 fumeurs, le cacao riche en flavanols a amélioré la circulation sanguine et a partiellement inversé les dommages cutanés causés par le tabagisme ⁵².

Isoflavones de Soja

Parmi les différents facteurs responsables de la perte d’élasticité de la peau, le nouvel équilibre hormonal induit par la ménopause joue un rôle prépondérant.

Il n’est pas surprenant que le traitement hormonal substitutif ait également montré des avantages pour l’élasticité de la peau ⁵³.

Une approche plus douce et plus naturelle que les hormones de synthèse est incarnée par les phytoestrogènes, des substances naturelles qui imitent légèrement l’action des hormones œstrogènes naturelles et de synthèse.

L’un de ces phytoestrogènes, appelé génistéine et extrait du soja, est à même de stimuler la production de nouveau collagène et d’élastine en inhibant leur dégradation ⁵⁴. Il a également été démontré que la génistéine topique et orale améliore l’élasticité de la peau ^{55, 58}.

Dans le cadre d’une étude en double aveugle contrôlée par placebo, 26 femmes âgées de 30 à 40 ans ont reçu au hasard une dose orale de 40 mg d’isoflavones (phytoestrogènes de soja) par jour ou un placebo pendant 12 semaines. On a pu observer que les isoflavones améliorent l’aspect des ridules et l’élasticité de la peau ⁵⁶.

Une autre étude portant sur 30 femmes ménopausées a observé les effets sur la peau d’un traitement à base de 100 mg/jour d’un extrait concentré de soja riche en isoflavones, pris pendant 6 mois ⁵⁷. Les Auteurs ont constaté :

• une augmentation de 9,46 % de l’épaisseur de l’épiderme chez 23 patientes ;
• une augmentation du collagène dans le derme chez 25 femmes ;
• une augmentation du nombre de fibres élastiques chez 22 femmes ;
• une augmentation du nombre de vaisseaux sanguins chez 21 femmes.

Traitements Médicaux

Plusieurs traitements médico-esthétiques (tels que : microdermoabrasion, peelings chimiques, radiofréquence, microneedling, biostimulation avec injection de vitamines ou PRP, HIFU et resurfaçage laser), ont démontré avoir une action positive, en stimulant la synthèse du collagène et de l’élastine, améliorant ainsi l’élasticité de la peau.

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