Synthèse Collagène | Comment l’Augmenter ? Régime, Compléments, Crèmes 02 Jan 2021 | In X115

C’est Quoi

Le collagène est la protéine la plus abondante de l’organisme humain. En effet, il constitue à lui seul 25-35 % de la masse totale de toutes les protéines 1.

Le collagène est une protéine particulière, qui possède une structure tridimensionnelle avec laquelle elle forme des fibres fortes et résistantes à l’étirement.

En effet, le collagène est une composante essentielle des tissus conjonctifs.

Les tissus conjonctifs ont principalement des fonctions de remplissage, de soutien, d’élasticité et de protection. Il s’agit notamment des tendons, ligaments, peau, cartilage, tissus adipeux et os.

À l’intérieur de ces tissus, les fibres de collagène sont utilisées comme soutien ou liaison.

Le collagène construit également des fibres très fines et ramifiées, appelées fibres réticulaires, qui forment une charpente similaire à un réseau.

En raison de sa rigidité et de sa résistance à l’étirement, cette matrice est parfaite pour construire la charpente structurelle d’organes, de la peau, des tendons, des os et des ligaments.

Il existe différents types de collagènes selon leur conformation structurelle. Vingt-huit types différents de collagène ont été découverts, mais les types I à IV sont de loin les plus courants (le type 1 représentant plus de 90 % du collagène du corps humain) 2. Pour approfondir le sujet, cliquez sur le lien suivant : types de collagène »

Structure

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines ; le collagène est donc aussi composé de la concaténation d’acides aminés individuels.

L’unité constitutive du collagène est le tropocollagène.

Le tropocollagène est constitué de 3 brins de peptides (groupes d’acides aminés) qui sont enroulés ensemble pour former une triple hélice droite. Ces brins sont connus sous le nom de chaînes alpha (chaînes α) 3, 4.

Fibre de Collagène

Les 3 brins peptidiques du tropocollagène sont riches en glycine. Ils sont notamment caractérisés par une région, appelée région collagène, constituée d’une série de 3 acides aminés.

Le premier acide aminé est la glycine ; les deux suivants peuvent être n’importe quel acide aminé, mais les plus abondants sont la proline, l’hydroxyline et l’hydroxyproline 5.

La séquence répétée d’acides aminés est responsable de la structure de l’hélice du tropocollagène 6. En effet, chaque type de collagène possède des rapports spécifiques de glycine, de proline, d’hydroxyproline et d’hydroxylysine.

Synthèse de Collagène

La synthèse du collagène se produit principalement dans les fibroblastes, qui sont les cellules du tissu conjonctif spécialisées dans la synthèse du collagène et d’autres composants de la matrice extracellulaire.

La synthèse du collagène dans l’organisme est un processus complexe.

Pour faire court, cette synthèse commence par l’activation de gènes associés à la formation des chaînes alpha qui constitueront le tropocollagène.

Dans les ribosomes, l’ARNm est traduit pour produire des « chaînes à l’état brut » connues sous le nom de pré-pro-polypeptides.

Ces chaînes sont ensuite progressivement affinées par une série de modifications post-traductionnelles, qui leur permettent enfin de s’enrouler les unes autour des autres et de former la triple hélice caractéristique du tropocollagène 7.

Parmi les différentes modifications, les acides aminés proline et lysine du pré-pro-collagène doivent être hydroxylés.

L’hydroxylation de la proline et de la lysine est assurée par des enzymes spécifiques, qui dépendent de la vitamine C. C’est pourquoi une grave carence en vitamine C (scorbut) entraîne une altération de la synthèse du collagène, avec une fragilisation des tissus conjonctifs.

Les patients atteints de scorbut peuvent présenter les signes suivants : fatigue générale, faiblesse, mauvaise cicatrisation des plaies, anémie et maladies des gencives.

Le cuivre est également nécessaire dans les dernières étapes de la synthèse des fibrilles de collagène.

Pour approfondir les détails biochimiques de la synthèse du collagène, nous vous conseillons de lire les articles spécialisés en anglais sur Wikipedia et Statpearls..

Augmenter la Synthèse de Collagène

Régime

Manger des aliments riches en collagène ou des aliments qui augmentent la production de collagène peut favoriser la synthèse de cette protéine importante.

Les concentrations les plus élevées de collagène se trouvent dans les tissus conjonctifs, tels que la peau, les os, les tendons et le cartilage.

De ce fait, les aliments riches en collagène sont exclusivement d’origine animale et incluent :

Pour une synthèse optimale du collagène, telle que décrite, des concentrations adéquates de vitamine C et de cuivre sont nécessaires.

Les aliments riches en vitamine C comprennent les fruits et légumes, tandis que les aliments d’origine animale contenant cette vitamine se limitent aux abats (foie, rein, etc.) et aux crustacés crus (huîtres, moules, palourdes).

La carence en vitamine C est rare mais semble encore toucher 5 à 15 % des adultes aux États-Unis 8, 9. On observe des taux plus élevés (30 %) chez les personnes âgées 10.

La carence en cuivre est quant à elle rare.

Compléments alimentaires de Collagène

Selon une étude, il est peu probable que le bouillon d’os apporte des concentrations fiables de précurseurs du collagène, par rapport aux compléments de cette protéine 11.

De façon plus générale, le corps humain semble absorber le collagène hydrolysé plus efficacement que la gélatine et le collagène natif 12, 13.

Une fois administré, le collagène se décompose en acides aminés et petits peptides, qui sont ensuite absorbés et utilisés par l’organisme pour reconstituer le collagène ou d’autres protéines 14.

Il a été démontré que la prise de compléments alimentaires de collagène hydrolysé stimule la synthèse de collagène et offre des avantages uniques pour la peau et les articulations 15.

Dans l’organisme, les produits de la digestion du collagène exercent une double action 16, 17, 18:

Plusieurs études cliniques démontrent que les compléments alimentaires à base de collagène peuvent aider à ralentir le vieillissement de la peau, en réduisant les rides et la sécheresse cutanée et en améliorant l’élasticité de la peau 19, 20, 21, 22.

Pour en savoir plus, lisez notre article : Collagène de Poisson | Propriétés, Bienfaits | Effets sur la Peau »

Les compléments alimentaires de collagène peuvent aider à soulager les douleurs articulaires associées à l’exercice, à l’arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires 50, 51, 52.

Pour prendre soin de votre beauté, nous vous conseillons le complément alimentaire antirides X115®+PLUS2, à base de collagène de poisson hydrolysé.

Integratore Collagene Antirughe

X115®+PLUS2Complément alimentaire antirides | Double formule Jour et Nuit | Avec Collagène de poisson hydrolysé (5 g), Acide hyaluronique, Vitamine C, Astaxanthine, Resvératrol, Acide lipoïque, Coenzyme Q10 et Extraits végétaux antioxydants (centella, grenade, échinacée, olive, cacao).

Cosmétiques

Le collagène hydrolysé est utilisé dans les cosmétiques et les compléments alimentaires.

En cosmétique, son action est essentiellement hydratante et antioxydante, car sa grande taille moléculaire ne permet pas une absorption importante dans la peau.

Par conséquent, les produits cosmétiques à base de collagène de poisson/vache (même sous forme hydrolysée) ne sont pas efficaces pour augmenter la synthèse de collagène.

Pour stimuler la synthèse de cette importante protéine, il est possible de s’orienter vers d’autres stratégies cosmétiques, telles que des :

Pour prendre soin de votre beauté, nous vous conseillons le sérum visage X115® ACE : un traitement cyclique multivitaminé au rétinol qui apporte les 3 Vitamines de Beauté à l’État le plus Pur et le plus Efficace.

Visage Sérum

X115® ACE | Sérum Visage | Complexe Anti-âge aux Vitamines Pures | 3 Formules Mono-Concentrées à Usage Cyclique | Hautement Biodisponibles | En flacons biphasiques à dose unique | Les Vitamines A | C | E | dans l’État le plus Pur et le plus Efficace | Pour un Traitement de la Beauté au Maximum

Le Sérum C, par exemple, contient de la Vitamine C Pure protégée sous forme anhydre, stable et biologiquement active, dans le bouchon préservateur, tandis que le flacon sous-jacent contient du Tétraisopalmitate d’Ascorbyle (4 %) dans de l’huile d’amande douce.

La présence de poudre de perles et de diamants illumine la beauté naturelle du visage ; de plus, avec son action lissante, renforcée par l’acide lactique, il favorise avec un effet exfoliant la pénétration de la vitamine C dans la peau.

L’usage cyclique des 3 flacons monoconcentrés A (jours 1-2), C (jours 3-4) et E (jours 5-6) vous permet de profiter pleinement des bienfaits des vitamines beauté.

Médecine Esthétique

Plusieurs traitements de médecine esthétique, tels que la microdermabrasion, la radiofréquence, le microneedling, les ultrasons et le resurfaçage au laser, contribuent à stimuler la synthèse de collagène et d’élastine.

L’efficacité de ces traitements repose paradoxalement sur l’endommagement des couches profondes de la peau.

De tels dommages stimulent l’activation des fibroblastes pour réparer la lésion ; il s’ensuit une augmentation de la synthèse de molécules importantes pour la beauté et la structure de la peau.

Par exemple, le microneedling entraîne l’apparition de nombreuses micro-plaies qui stimulent la libération de divers facteurs de croissance, utiles pour augmenter la synthèse et le dépôt de collagène et d’élastine dans le derme 40.

D’autre part, les traitements au laser ou aux ultrasons provoquent des dommages thermiques (dus à la chaleur) au derme. Ces dommages induisent la contraction quasi-immédiate du collagène, avec pour conséquence une augmentation de la tonicité cutanée 41, 42.

De plus, dans les semaines suivantes, les dommages biologiques cutanés stimulent la production et le renouvellement du collagène, améliorant la texture et réduisant le relâchement cutané.

Biostimulation

La biostimulation repose sur la micro-injection cutanée de principes actifs capables de favoriser et de stimuler l’action des fibroblastes, afin d’obtenir une amélioration esthétique et fonctionnelle de la peau.

Ces préparations biorevitalisantes peuvent contenir des vitamines (A, C, E, nicotinamide), de l’acide hyaluronique à bas poids moléculaire, des acides aminés, des minéraux, des enzymes antioxydantes et des peptides biomimétiques.

Compte tenu du manque d’harmonisation des protocoles de biostimulation, il est difficile de se prononcer sur l’efficacité générale de tels traitements. Les études présentes dans la littérature fournissent des résultats contradictoires : en effet, dans de nombreux cas, aucun bénéfice significatif n’a été observé sur le plan esthétique ou fonctionnel 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49.

Le geste d'amour Le plus précieux Pour votre peau


X115® Antiage System est un soin antirides nouvelle génération basé sur l'utilisation combinée de deux produits synergiques à forte concentration d'actifs:

  • Un Complément pour la peau, avec une double formule JOUR et NUIT
  • Une Crème antirides contre les signes de l'âge SOS TOTAL YOUTH