Il coenzima Q10 è un nutriente antiossidante, molto utilizzato nelle creme antirughe e in diversi integratori.
Nell’organismo umano, è importante per la corretta funzione mitocondriale, la salute del cuore, la funzione muscolare e la bellezza della pelle.
Il coenzima Q10 è presente in ogni cellula del corpo. Tuttavia, le concentrazioni più elevate si trovano in organi con le maggiori esigenze energetiche, come cuore, reni, polmoni e fegato 1.
Uno studio sull’uomo ha scoperto che i livelli di coenzima Q10 in diversi organi, tra cui cuore, fegato e reni, raggiungevano il picco prima dei 20 anni e diminuivano con l’età 2. Da altri studi è invece emersa una più importante correlazione con i livelli di massa muscolare 3, 4.
Per questo motivo e per la sua azione metabolica, il coenzima Q10 è divenuto un popolare ingrediente nei prodotti anti-invecchiamento (anti-age), sia topici che orali.
Gli integratori di coenzima Q10 vengono usati per migliorare la salute del cuore, aumentare i livelli di energia, sostenere le prestazioni atletiche e "rallentare l’invecchiamento".
Le creme viso a base di coenzima Q10 vengono pubblicizzate per le loro proprietà antiossidanti, antirughe e antiinvecchiamento.
Ubiquinone o Ubiquinolo?
Il coenzima Q10 si trova principalmente in due forme nel corpo: ubiquinone e ubiquinolo
L’ubiquinone è la forma ossidata, che viene riciclata (ridotta) nell’organismo in ubiquinolo.
L’ubiquinolo è il principale responsabile dei benefici antiossidanti del coenzima Q10 5, 6.
Tra il 90% e il 98% del coenzima Q10 totale nel sangue è in forma di ubichinolo.
Il rapporto tra ubiquinolo e ubiquinone sembra diminuire con l’età a causa della ridotta conversione tra le due forme e dell’aumento dello stress ossidativo. L’integrazione con ubiquinolo può aumentare questo rapporto e ridurre i danni da radicali liberi7.
L’ubiquinolo può essere più adatto per gli anziani o per coloro che hanno difficoltà ad assorbire l’ubiquinone o a convertirlo in ubichinolo.
Tuttavia, poiché è stato sviluppato solo recentemente, l’ubiquinolo non ha la stessa ricerca clinica dell’ubiquinone a supporto dei suoi usi salutistici 8.
Il Coenzima Q10 (INCIUbiquinone, sin. Coenzyme Q10) si presenta sotto forma di polvere di colore giallo-arancio solubile in olio.
Biologicamente, è un co-fattore enzimatico responsabile del trasporto di elettroni attraverso la membrana mitocondriale. A livello delle membrane cellulari esercita un’azione antiossidante, riducendo la perossidazione lipidica e proteica.
Come la vitamina C, il Coenzima Q10 ha la capacità di rigenerare la vitamina E dalla sua forma ossidata.
In virtù di questa sua azione antiossidante, l’ubiquinone viene impiegato in emulsioni cosmetiche antiageing o in sieri per il contorno occhi.
Tuttavia, nonostante i suoi effetti benefici, il Coenzima Q10 non è molto adatto alla somministrazione cutanea, a causa della sua scarsa solubilità in acqua e del peso molecolare relativamente elevato. Ciò limita la sua penetrazione nella pelle e spiega la sua tendenza a depositarsi nello strato corneo11, 12. Inoltre, il Coenzima Q10 si decompone quando esposto alla luce 13.
Per superare questi limiti, sono state studiate varie soluzioni, come l’incorporazione in trasportatori vescicolari e in microemulsioni 1, 2.
Benefici per la Pelle
L’invecchiamento cutaneo è accompagnato da una funzione mitocondriale anomala, da livelli elevati di ossidanti e da un calo dei livelli di coenzima Q10.
Teoricamente, aumentando i livelli di coenzima Q10 nella pelle, è possibile contrastare l’invecchiamento cutaneo potenziando le difese antiossidanti e l’attività mitocondriale.
L’applicazione del coenzima Q10 direttamente sulla cute può quindi ridurre il danno da agenti ossidativi interni ed esterni, aumentando la produzione di energia nelle cellule cutanee e promuovendo la protezione antiossidante 19.
In uno studio, l’applicazione di una crema contenente lo 0,01% di coenzima Q10 due volte al giorno per una settimana, sia su individui anziani che più giovani, ha aumentato e preservato la funzionalità della membrana mitocondriale 19. In altri studi, la combinazione con altri antiossidanti, ha dimostrato di proteggere dai raggi UV e di ridurre le rughe della pelle 19.
Sembra efficace anche nel ridurre la profondità delle rughe e nel diminuire lo stress ossidativo e i danni al DNA dovuti alle radiazioni UV 9, 19, 11, 12, 24.
Inoltre, le persone con bassi livelli di coenzima Q10 sembrano avere maggiori probabilità di sviluppare il cancro della pelle13.
Nei cosmetici, il coenzima Q10 viene utilizzato a concentrazioni comprese tra 0,01% e 0,1%. Il limite più grande al suo uso cosmetico è la colorazione giallo arancio che impartirebbe alla formulazione cosmetica a concentrazioni clinicamente significative (>0,3%). Oltre a risultare poco gradevole dal punto di vista organolettico, il cosmetico sporcherebbe i vestiti.
L’ubiquinone è ben tollerato anche dalle pelli sensibili ed è considerato sicuro per l’uso cosmetico 13.
Per riassumere
Secondo una recente revisione di 36 pubblicazioni, l’applicazione topica di prodotti per la cura della pelle a base di Coenzima Q10 ripristina i livelli cellulari di CoQ10, contribuendo a normalizzare l’omeostasi energetica cellulare e fornendo effetti antiossidanti per supportare e riparare i danni cutanei, inclusi i segni dell’invecchiamento cutaneo 13a.
Clinicamente, l’applicazione topica di prodotti formulati con Coenzima Q10 riduce la profondità delle rughe cutanee, un segno associato all’invecchiamento.
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