Silicio e Bellezza | Benefici per Pelle, Unghie, Capelli 11 Set 2021 | In X115

Che Cos’è

Il silicio è il terzo oligoelemento più abbondante nel corpo umano, che in totale ne contiene da 2 a 8 grammi.

Nel nostro organismo, il silicio si concentra a livello dei tessuti ricchi di connettivo, come unghie, capelli, ossa, pelle e grossi vasi arteriosi.

Le principali fonti di silicio alimentare sono i cereali (30%), seguiti da frutta, bevande e derivati vegetali in genere. Nel loro insieme, questi alimenti forniscono circa il 75% del silicio totale apportato da una dieta occidentale tipo 3.

Gli estratti di equiseto e bambù vengono spesso utilizzati come fonte di silicio negli integratori.

In alternativa si possono usare fonti di silicio organico come il monometilsilanetriolo (MMST), il silicio colloidale e l’acido ortosilicico stabilizzato con colina (ch-OSA) 4.

Nel corpo umano, le più alte concentrazioni di silicio si ritrovano a livello delle ossa e di altri tessuti connettivi, tra cui pelle e arterie, oltre a capelli e unghie 2.

A Cosa Serve

Il silicio è certamente importante per la salute umana, e probabilmente rappresenta un minerale essenziale 1.

Risulta infatti necessario per un’adeguata sintesi di elastina e collagene, che assicurano elasticità e resistenza ai tessuti connettivi dell’organismo (ad esempio nella pelle, nelle arterie e nel tessuto polmonare).

Studi in vitro hanno dimostrato che il silicio stimola la sintesi del collagene di tipo 1 e la differenziazione degli osteoblasti (le cellule deputate alla formazione di nuovo tessuto osseo) 6.

Silicio e Bellezza

Collagene e Bellezza della Pelle

Il silicio è importante per la sintesi del collagene e per l’attivazione degli enzimi di idrossilazione. Questi ultimi sono importanti nella sintesi della rete di collagene, migliorando la forza e l’elasticità della pelle.

Il silicio è stato anche associato alla sintesi dei glicosamminoglicani, come l’acido ialuronico 5.

È stato dimostrato che concentrazioni fisiologiche di acido ortosilicico (OSA) stimolano i fibroblasti a secernere collagene di tipo I 6, 7.

In uno studio su 50 volontari sani, di età compresa tra 40 e 65 anni, e con evidenti segni clinici di fotoinvecchiamento facciale, sono stati indagati gli effetti dell’acido ortosilicico stabilizzato con colina (ch-OSA).

Dopo 20 settimane di integrazione al dosaggio di 20 mg al giorno, è stato osservato un significativo miglioramento della rugosità (-16% contro il +8% del gruppo placebo) e della struttura di unghie e capelli 8.

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Silicio e Capelli

Sebbene non ci siano prove scientifiche sull’efficacia del silicio nell’invertire la caduta dei capelli, questo minerale può comunque aiutare a rinforzarne la struttura.

In particolare, può essere molto utile nelle donne, dove la caduta dei capelli può essere causata da fattori diversi rispetto agli uomini, come stress, febbre, interventi chirurgici, problemi alla tiroide e parto.

È stato suggerito che un maggiore contenuto di silicio nella fibra capillare determina un tasso di caduta dei capelli inferiore e una maggiore luminosità 7. Probabilmente, il silicio agisce interagendo con la cheratina per formare complessi con amminoacidi e peptidi 7, 9, 10.

Uno studio randomizzato con 48 volontari ha studiato l’effetto di ch-OSA (acido ortosilicico stabilizzato con colina) su individui con capelli sottili: 24 individui hanno ricevuto 10 mg di silicio al giorno per un periodo di 9 mesi 7.

In generale, sono stati ottenuti risultati positivi nelle proprietà dei capelli, come ad esempio la resistenza alla rottura. Inoltre, l’area della sezione anteriore del capello è aumentata significativamente, mentre il gruppo placebo non ha mostrato differenze significative 7.

L’equiseto (che rappresenta una ricca fonte di silicio) in combinazione con altri ingredienti ha aumentato la crescita, il volume e lo spessore dei capelli, in uno studio su 15 donne con diradamento 11.

Uno studio di 3 mesi su donne con assottigliamento dei capelli ha determinato che l’assunzione di due capsule al giorno contenenti equiseto essiccato e altri ingredienti ha aumentato la crescita e la forza del capello, rispetto a un gruppo di controllo 12.

Silicio e Unghie

Anche le unghie risentono positivamente della presenza di silicio, poiché questo elemento è uno dei minerali predominanti nella loro composizione (insieme a calcio, magnesio, ferro, rame, zinco, alluminio e fluoro).

La presenza di unghie morbide e fragili può quindi indicare una carenza sistemica di silicio.

Migliorando la qualità delle unghie, il silicio potrebbe anche aumentare la protezione contro le infezioni delle unghie negli individui predisposti.

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